四川地图一半都红了！炎值爆表，避暑要注意哪些事？

湛蓝的天空，

万里无云，

今天注定又是炎值爆表的一天。

今天四川有多热

看看下面这张图你就知道

四川有一半都是红的

据@四川气象

今天14:00四川各地气温如下

未来72小时天气趋势

↓↓↓

24小时天气：川西高原和攀西地区的雷雨，以及盆地的晴热高温，盆地北部最高气温可以达到38℃，盆地其余地方最高温也将可能达到35℃高温界限；

48小时天气：盆地强降雨天气来袭，预计主要集中在盆地西北部地区，个别地方有大暴雨；阿坝州和甘孜州北部阴天有小到中雨，局部地方有大雨到暴雨；

72小时天气：强降雨天气进一步扩大加强。（请关注临近天气预报）

今天（9日）晚上到12日白天降雨预报图↑

成都市气象台8月9日10时10分发布第19号高温橙色预警信号：预计8月9日10时10分起，东部新区、锦江区、青羊区、武侯区、成华区、金牛区、高新南区、高新西区、青白江区未来24小时内最高气温将升至35℃以上。请大家注意防暑降温。

并且，新津、彭州、温江、郫县、新都等地均发布了高温橙色预警。↓↓↓

除此之外，德阳、绵阳、广元、乐山、宜宾、雅安、眉山等多地发布高温预警。

市州地区部分预警信息

从@德阳气象 获悉，受高压影响，今天白天德阳市中东部的大部分地方（中江、罗江、旌阳、广汉）最高气温将升至35℃以上，高温将持续到下午19时左右，请做好防暑降温工作。 
从@绵阳气象 获悉，绵阳市气象台8月9日8时45分发布涪城、游仙第27号高温橙色预警信号:预计今天午后绵阳市涪城、游仙最高气温将升至35℃以上。 
从@广元气象 获悉，广元市气象台2020年08月09日09时24分发布高温短时临近天气预报：预计今天白天广元市大部分地方最高气温将升至35℃以上，其中剑阁南部、昭化区、苍溪县和旺苍县的个别地方最高气温可达38℃，请注意防暑降温。 
从乐山气象 获悉，乐山市气象台8月9日8时01分发布高温橙色预警信号:预计，今天白天市中区、沙湾区最高气温将升至35℃以上，注意防暑降温。 
乐山市气象台2020年08月09日08时20分发布高温短时临近天气预报：今天白天乐山市大部地方最高气温将升至35℃以上，请注意防暑降温，减少外出和户外活动。此外，今天傍晚到夜间局部地方将有分散雷雨，伴有短时强降雨和阵性大风等对流天气，注意防范。 
从四川省公共气象服务网获悉，雅安市气象台8月9日11时13分发布第19号高温橙色预警信号:预计8月9日11时13分起，雨城区未来24小时内最高气温将升至35℃以上。
从@眉山气象 获悉，眉山市气象台2020年08月09日08时25分发布高温短时临近天气预报：预计今天白天眉山市大部地方气温将达35℃及以上，请注意防暑降温，减少外出和户外活动。 

烈日炎炎

小伙伴们要注意防暑降温呀！

此外，接下来的一周整体情况看来，成都市周前期以多云天气为主，周后期以阴天间多云为主，多阵雨或雷雨天气。其中，12日前后有一次较明显的降雨天气过程，为阵雨或雷雨，局部地方暴雨。周平均气温25.8℃左右，较历史同期正常；周总降水量为70至150毫米，较历史同期正常略偏多。

具体预报

*9日白天：晴间多云，气温23至36℃；

*9日晚上到10日白天：晴转多云，傍晚前后有分散的阵雨或雷雨，气温24至35℃；

*10日晚上到11日白天：阴天间多云，有阵雨或雷雨，局部地方大雨，雷雨时伴有短时阵性大风，气温24至32℃。

炎炎夏日，正值暑假

去室外？不可能！

那么在家的小伙伴们怎么打发时间呢？

吹空调、上网课、打游戏

......

不过一定要注意！

在家避暑也有隐患！

这些事项你要注意

↓

久宅在家 千万小心空调眼病

近日，成都进入炙烤模式，父母或家中长辈生怕孩子中暑，往往24小时不关空调。

但是须知空调除了调节温度之外，也具有抽湿作用，长时间使用的话，空气中的水分会大量蒸发，造成空气湿度下降。再加上长时间使用电子产品，眨眼次数减少，眼睛容易感到干涩、灼痛、眼胀、眼痒、畏光，甚至视力模糊，严重时还可能伴随情绪烦躁、注意力难以集中等症状。

医生建议

1	注意合理调整室内外温差，以不超过5-8℃为宜。室内温度维持在 26-29℃；空调房下可添置加湿器，保持室内相对湿度为40%-60%。
2	使用空调时间不宜过长，要经常开窗换气。
3	要养成多眨眼的习惯，并且至少每隔一小时让眼睛休息一次。
4	趁早晚气温不太高的时候多去户外活动，多喝水。

各类眼部炎症高发 游泳切记护眼

夏季本就是各类眼部炎症的高发季节，包括过敏性结膜炎、急性细菌性结膜炎（红眼病）、急性睑腺炎（麦粒肿）等。

喜爱游泳的人面临的风险就更大了，因为如果游泳池里的水被病原微生物污染，消毒灭菌处理不严格，再加上消毒剂的刺激作用，游泳者又没有采取必要的防护措施，就很容易中招了。

一旦出现眼红、眼痒、眼部分泌物增多、畏光、流泪、刺痛、眼睑红肿疼痛等症状，千万不要图省事自己去药店购买滴眼液使用，一定要及时就医，遵从医生专业意见进行治疗护理。

医生建议

1	一定要选择到卫生条件好、消毒措施完备的游泳场所游泳，游泳前后 滴用左氧氟沙星滴眼液预防细菌感染，游泳时佩戴密封性好的泳镜， 游泳结束后，到浴室淋浴，用流动的清洁水充分冲洗眼睛和游泳镜。
2	不要揉眼睛，经常洗手，保持手卫生。
3	清淡饮食，少吃辛辣油腻食物。
4	规律作息，加强锻炼，增强免疫力。

网课游戏不停歇 近视度数又加剧

暑假期间，孩子们虽然离开了校园，但仍可能有网课和电子娱乐等活动，用眼量相比在学校时有增无减。很多孩子一个假期过后感觉视力下降，来医院一查发现近视度数又加深了。

医生建议

1	不要疲劳用眼，连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少 10分钟。
2	尽量不使用电子屏幕，如手机、电脑、iPAD等。若必须使用，请一定 尽量选择屏幕较大的视频设备，屏幕分辨率、亮度、对比度以看清且 舒适为宜。环境亮度应不低于屏幕亮度的1/3，既不能在过亮的阳光 下，也不能在不开灯的过暗环境中。眼睛与视频设备之间保持足够的 距离。
3	保持正确的阅读距离：胸口距离桌沿 1拳；双眼距离屏幕 1尺；握 笔距离笔尖 1寸。不要在过强或过暗的光照下近距离用眼。
4	注意饮食营养，常吃含蛋白质、高钙、VitA、VitC及VitE的食物，少 吃甜食及脂肪类食物。
5	每半年带孩子到医院进行专业的散瞳验光，建立眼健康档案，并长期 随访，关注眼球的发育过程，用科学的方法控制近视进展。

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封面新闻记者 吴冰清 综合四川气象、成都气象、成都发布、网信四川等

编辑 牛霄

校对 曾东平

审核 赖永强

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